Haltung & Erfahrung

Über mich

Gesundheit ist mehr als Wissen und Trends – sie muss ins Leben passen.

WARUM ICH DAS TUE

Die Intelligenz unseres Körpers begeistert mich seit jeher. Ich bin überzeugt: Mit einfachen Mitteln lässt sich ein gutes, modernes Leben führen – beschwerdefrei, voller Energie, bis ins hohe Alter. Dafür stehe ich jeden Tag auf.

Mehr dazu

Gesundheit beginnt nicht mit einem Trend. Sie beginnt mit einem Gefühl – mit der Lust auf Veränderung, mit der Freude daran, etwas Starkes zu entscheiden. Das gilt für Einzelne genauso wie für ein ganzes Unternehmen.

Aus dieser Überzeugung heraus habe ich ein Betreuungskonzept entwickelt, das sich an der Funktionalität des Körpers und den universellen Gesetzen des Lebens orientiert – stärker als an Trends und Produkten.

BGM-Beraterin · Personal Trainerin

Katharina Fründt

Ich bin kein Drill Instructor. Ich schließe die Lücke zwischen Physiotherapie und Training, zwischen Individuum und Organisation – mit Ansätzen, die an der evolutionären Basis beginnen und damit an der Wurzel wirken.

Und wir arbeiten zusammen als Team: Erfolge sind immer das Ergebnis beider Seiten. Persönliche Begleitung, Wissensvermittlung zum Aufbau Ihrer Gesundheitskompetenz und das Versprechen, für Kontinuität zu sorgen, gehören für mich seit jeher dazu. Ich betreue Sie im Rheintal, am Bodensee und in der D-A-CH-Region.

Als Team starten

Betriebliches Gesundheitsmanagement, Personal Training, Dornbirn, Rheintal, Vorarlberg

Wobei ich Sie oder Ihr Unternehmen begleite

Für Unternehmen

Gelebte Gesundheitskultur für alle Generationen Teams und Führungskräfte in Balance Digitale Resilienz und Fokus Bewegung und Energie im Arbeitsalltag

Für Sie persönlich

Wiederherstellung von Haltung & Atmung Funktionelles Training und Leistungsverbesserung Better Aging Lebensstil & Biorhythmus

PERSÖNLICH

Aufgewachsen im Allgäu, zuhause in den Bergen. Zwischen Fahrdiensten für meinen Sohn, Klettersteigen und einer ruhigen Tasse Kaffee sortiere ich Tempo und Pause, meistens in der richtigen Reihenfolge.

Mein Leitsatz: Ein gesundes Leben darf vor allem unkompliziert sein. Stoische Gelassenheit ist dafür die Richtung, Neugier und Freude am Tun halten mich in Bewegung.

MEINE PHILOSOPHIE

Was mich antreibt

Evolutionär gedacht

Training, Ernährung, Coping-Strategien (heute: Resilienz) – die Evolution hat längst die Erfolgskonzepte geliefert. Ich übersetze sie in den Alltag.

25+ Jahre Erfahrung

Wissen, das trägt. Nicht jeder Trend bleibt. Erfahrung hilft, zu filtern.

Starkes Partnernetzwerk

Gebündelte Kompetenzen für Ihren Erfolg – weil gesunde Lösungen aus Zusammenarbeit entstehen.

Multiperspektivisch

Unternehmerin, Ausbilderin & Referentin, Sportlerin. Drei Perspektiven, ein Ziel: 100 % Praxisbezug und Machbarkeit im Alltag.

KUNDENSTIMMEN

Was meine Kunden sagen

„Das Training mit Katharina hat immer sehr viel Spaß gemacht, da absolute Kompetenz und Professionalität mit Abwechslung und guter Laune zusammenkamen. Mindestens genauso wichtig: Die Trainingsreihe mit Katharina war für mich sehr erfolgreich, da zum einen meine Probleme in Zusammenhang mit Schmerzen in der Achillessehne beim Laufen gelöst wurden und zum anderen die allgemeine Fitness verbessert werden konnte. Darüber hinaus bin ich über die vielen Tipps bezüglich Haltung und Stabilität sehr dankbar, welche ich weiterhin berücksichtigen werde... Thumbs up! Danke Dir Katharina!“

Jan Absolute Kompetenz und Professionalität

„Wo die Hoffnung schwindet, genau da kommt meine Personal Trainerin Bodensee, Kathi. Und sie lässt nicht locker. Kompetent, dynamisch, fokussiert, und charismatisch. Gab und gibt mir den Rest. Aber ich will es so – und es lohnt sich!“

Maria Kathi lässt nicht locker

„Katharina schafft es jedes Mal, mich zu motivieren. Bin da etwas faul. Zudem überzeugt sie mit einem enormen Fachwissen. Das Training mit ihr ist abwechslungsreich und gut strukturiert. Ganz wichtig für mich – es ist individuell auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Sie zeigt mir immer wieder neue Trainingsmöglichkeiten auf, die nicht nur effektiv sind, sondern auch noch unheimlich Spaß machen. Echt empfehlenswert.“

Jörg Auf meine Bedürfnisse zugeschnitten

„Für mich das absolut beste Training! Durch Kathi habe ich meine Freude am Trainieren entdeckt und kann mir gar nicht vorstellen, wieder darauf zu verzichten. Kathi ist äußerst professionell und empathisch – es macht einfach immer Spaß, mit ihr zu trainieren!“

Justyna Bestes Training

Eine Auswahl erfolgreicher BGM-Kunden

Kunden, bei denen sich betriebliches Gesundheitsmanagement bereits bezahlt macht.

Über mich

Katharina Fründt